Wel lbeing v přírodě
Regenerace těla mysli i duše skrze pobyt v přírodě
Využijme přirozenosti přírody, abychom i my se přirozeně cítili lépe na různých rovinách – fyzicky, mentálně, emočně i duševně.
Můžeme se potkat s různým označením pro totéž: Lesní lázeň, Lesní terapie, Terapie přírodou, Lesní mysl, Environmentální senzitivita. Pokud bych použila slovo terapie, znamená to, že terapeutem je samotná příroda. Já provázím a dávám podněty a otázky. Zvu vás ke zpomalení a zaměřuji pozornost jiným způsobem, než je běžné. Rozvíjíme vnímavost všemi smysly. Všímavost sama k sobě a okolnímu světu.
Vliv přírody a času zde stráveného na fyzické tělo i lidskou psychiku je podložen mnohaletými výzkumy – snížení stresu, zlepšení koncentrace, posilování imunitního, kardiovaskulárního a hormonálního systému, zklidnění neustále přehlcené mysli, lepší soustředění a kreativita, hlubší spojení s přírodou, soustředění se na prožitek a přítomný okamžik. Subjektivně zvyšuje pocit životní pohody.
Nabízím:
Zážitkové procházky a kurzy, které Ti (vám) přinesou
- Zpomalení a zklidnění
- Zapojení všech smyslů
- Rozvoj všímavosti k sobě i ke svému okolí
- Odpojení od běžných starostí
- Aktivity, které na sebe navazují a vedou vás do většího propojení s přírodou
- Regenerace těla, mysli i duše.
Délka: 1,5h, 4 h, celodenní nebo dvoudenní
Cena se odvíjí od rozsahu, místa a počtu lidí a vašich možností.
Akreditovaný kurz pro pedagogy Wellbeing v přírodě a Wellbeing dětí v přírodě tady.